A atividade física foi planejada para fortalecer músculos enfraquecidos e auxiliar no desempenho dela no jiu-jítsu. A veterinária tem histórico no fisiculturismo e conquistou o segundo lugar em um campeonato nacional em 2018.

Vanessa Mesquita explica que o novo treino foi pensado para fortalecer alguns músculos que estão enfraquecidos e que lhe causam dores, além de ajudar na prática do jiu-jítsu. Ela expressou estar muito empolgada e feliz com o treino, que foi feito especialmente para ela.

Em novembro de 2025, a influenciadora passou 25 dias internada para tratar depressão e síndrome de burnout. Durante a internação, ela participou de terapias em grupo para processar o luto pela perda de cinco animais. Ao retomar a rotina, ela afirmou que se sentia renovada e reforçou a importância de procurar ajuda profissional.

Com essa nova rotina de treinamento, Vanessa Mesquita demonstra comprometimento com sua saúde física e mental, mostrando que a dedicação e o cuidado consigo mesma são fundamentais para superar desafios e alcançar metas.

Com informacoes de Gshow.