A atriz Maisa revelou que pratica yoga há cerca de quatro anos com foco no bem-estar, e não pela estética. Segundo ela, a atividade trouxe melhorias na atenção, no sono e na respiração, aspectos que também refletem em seu trabalho.

"Eu me sinto bem. Acho que é importante reforçar: não faço por estética, e sim pelo bem-estar. E eu acabo podendo desfrutar desse momento com a minha mãe, com as minhas amigas, o que é maravilhoso."

Além dos momentos em boa companhia, Maisa percebe efeitos da prática em sua rotina profissional. "Pra mim, é uma prática que eu introduzi na minha vida há três, quatro anos, e eu amo, não pretendo parar. Eu gosto muito pra atenção, pra presença, eu também acabo usando no meu trabalho", contou. A atriz também citou sono, respiração, flexibilidade e força entre os benefícios que associa à prática.

Durante a gravação de Garota do Momento, em que interpretou Bia, Maisa reunia amigas em casa para aulas de yoga, incluindo a professora Clah Cunha. Agora, com o retorno ao Rio previsto para protagonizar Tempos de Glória, nova novela anunciada no Upfront Globo 2027, a atriz pretende retomar os encontros. "Quando eu morei aqui no Rio, eu fazia um clube da yoga na minha casa, então todo mundo ia lá, a gente fazia aula junto com a Clah Cunha, que é maravilhosa. E, quando eu voltar a morar aqui, pretendo retomar esse clubinho."

Na mesma rotina, Maisa também adota cochilos rápidos de até trinta minutos, técnica que ajuda a complementar o descanso diário sem prejudicar o sono noturno. O repouso geralmente dura entre 10 e 30 minutos e não substitui o sono da noite. Cochilos mais longos podem levar ao sono profundo e fazer a pessoa acordar com mais sonolência.

Com informacoes de Gshow.