A transformação física de Lucas Guedez tem chamado a atenção dos seguidores nos últimos meses. Em conversa com o Gshow, o influenciador revelou ter eliminado mais de 20 quilos no último ano e contou que a mudança foi acontecendo aos poucos, até se tornar perceptível para ele e para quem o acompanha nas redes sociais.

"Às vezes, você está vivendo a rotina e nem se dá conta de tanta diferença, até começar a ver fotos antigas ou perceber que as roupas estão vestindo de outro jeito", afirma. Segundo ele, a repercussão ficou ainda mais evidente após publicar um registro de antes e depois nas redes sociais: "Bombou de comentários dos meus amigos, dos fãs e até da minha família."

Para Lucas, a principal motivação não foi apenas a estética, mas a busca por bem-estar. Ele afirma que a mudança aconteceu em meio a uma rotina intensa de trabalho e viagens, quando decidiu olhar mais para si mesmo. "Chega um momento em que você sente vontade de mudar algumas coisas e começa a se priorizar mais", reflete.

Um dos fatores que contribuíram para a perda de peso foi sua participação no Dança dos Famosos. O influenciador explica que os ensaios exigem preparo físico, disciplina e disposição, além de muitas horas de prática para aprender coreografias e diferentes ritmos. "O Dança, para mim, é uma experiência muito intensa. Você precisa aprender coreografias, trabalhar ritmos diferentes e repetir os movimentos até conseguir entregar uma boa apresentação", diz. "Eu precisei sair bastante da minha zona de conforto e descobri coisas sobre mim que talvez não descobrisse em outra situação. Com certeza, essa rotina de ensaios exige muito do corpo."

Apesar da transformação, Lucas garante que não segue uma alimentação rígida. Pelo contrário: ele admite que continua abrindo espaço para alguns prazeres gastronômicos. "Eu amo hambúrguer e essas besteirinhas. Até tento comer uma frutinha antes dos ensaios, mas, quando chego no hotel, muitas vezes tarde e cansado, acabo pedindo um hamburgão mesmo", brinca. Para o influenciador, o segredo está no equilíbrio: "Acho que o segredo é buscar um equilíbrio dentro da sua realidade, sem querer mudar tudo de uma vez ou se cobrar para ser perfeito o tempo inteiro."

Questionado sobre medicamentos para emagrecimento, tema frequentemente associado a transformações físicas rápidas, Lucas prefere reforçar a importância do acompanhamento profissional: "Não existe uma fórmula única para emagrecer, e qualquer decisão envolvendo medicamentos precisa ser feita com acompanhamento médico."

Nas redes sociais, os comentários sobre o novo visual são constantes, mas ele diz que tenta não pautar sua relação com o próprio corpo pela opinião alheia. "Fico feliz quando as pessoas percebem uma mudança positiva e demonstram carinho, mas acho que também é importante a gente não viver em função da opinião dos outros", pontua o influenciador.

Após eliminar mais de 20 quilos, Lucas diz que prefere manter uma rotina saudável sem ficar preso aos números da balança: "Quero ter disposição para trabalhar, aproveitar meus momentos, viajar e viver tudo o que tenho pela frente. O mais importante é conseguir manter uma rotina que me faça bem."

Com informacoes de Gshow.