Criada na Alemanha em 2017, a modalidade combina oito quilômetros de corrida com exercícios funcionais de força, e o esporte virou febre em academias brasileiras. Ex-participantes do Big Brother Brasil, como Arthur Picoli e Breno Simões, utilizam a prática para manter a saúde, e Picoli chegou a emagrecer mais de vinte quilos.

A estrutura das competições é padronizada mundialmente e inclui desafios como remo, burpees com salto e arremessos de bola na parede. Para quem ainda não conhece, o Hyrox é uma opção fitness que tem feito sucesso entre os ex-BBBs e promete ser um hit nos próximos meses no país, atraindo inúmeros usuários e podendo ser a modalidade ideal para quem gosta de treinos dinâmicos.

Kerline Cardoso, Arthur Picoli e Breno Simões são os ex-participantes do reality que já colhem os resultados dessas competições na própria saúde. De origem alemã, o Hyrox surgiu em 2017 como uma "corrida fitness". Apesar de ter sido idealizado como formato de competição, acabou sendo adotado por academias e boxes (locais das aulas de crossfit) e se tornou um programa de treino que ganha mais adeptos a cada ano.

O Hyrox consiste em 8 km de corrida intercalados com oito exercícios funcionais de baixa complexidade. Ao fim de cada etapa de 1 km de corrida, os praticantes partem para uma estação em que executam movimentos como burpees com salto, remo ergômetro e arremessos de bola no alvo. A estrutura da competição é semelhante em todo o mundo e segue esta divisão: 1 km de corrida + 1.000 m de SkiErg (esqui ergômetro); 1 km de corrida + empurrar o trenó (Sled Push); 1 km de corrida + puxar o trenó (Sled Pull); 1 km de corrida + burpees com salto em distância; 1 km de corrida + 1.000 m de remo (Rowing); 1 km de corrida + carregamento de peso (Farmers Carry); 1 km de corrida + afundos com saco de areia (Sandbag Lunges); e 1 km de corrida + arremesso de bola na parede (Wall Balls).

Kerline Cardoso, que deixou Fortaleza e se mudou para São Paulo, precisou adaptar sua rotina e incluir modalidades esportivas. A primeira eliminada da edição revelou que encontrou no Hyrox muito mais do que uma atividade física. "O Hyrox une corrida, resistência e força. Ele me fez mudar muito o meu mindset em relação ao meu corpo e ao meu foco, além de reduzir a minha ansiedade. Eu estava quase entrando em um quadro de depressão com essa mudança de vida e, com certeza, isso aqui me salvou", destacou.

Arthur Picoli também se jogou no Hyrox. Formado em Educação Física, o capixaba já tinha uma relação íntima com o esporte antes da fama e vive agora a retomada da rotina fitness. "O Hyrox caiu na minha vida como um acaso, um objetivo, almejar algo, me comprometer, montar uma equipe multidisciplinar com médico, nutricionista, fisioterapeuta e um personal de corrida. São cinco pessoas junto comigo trabalhando para que a gente alcance o melhor", disse.

Breno Simões também mostra sua rotina de treinos na modalidade. "Eu não sei em qual momento isso aqui deixou de ser só treino e virou diversão... Definitivamente encontrei meu parque de diversões", relatou o influenciador nas redes sociais.

Com informacoes de Gshow.