Fabiana Justus, influenciadora digital, dividiu recentemente em suas redes sociais as técnicas que emprega para lidar com o medo de voar, um problema que afeta milhões de passageiros.

Ela destacou que a espiritualidade tem um papel fundamental em sua rotina de viagens, afirmando que a fé a ajuda muito e que costuma rezar antes e durante os voos.

Além da prática religiosa, Fabiana recorre a um medicamento prescrito por um médico, que a ajuda a manter a calma durante o trajeto aéreo.

A influenciadora também realiza terapia regularmente, o que, segundo ela, contribui para controlar a ansiedade relacionada ao voo.

Outro recurso mencionado foi a participação em um curso sobre aviação ministrado pelo especialista Lito Sousa, que lhe proporcionou conhecimentos técnicos e psicológicos para enfrentar o medo.

Fabiana homenageou Lito Sousa, que faleceu há pouco mais de um mês em decorrência da doença de Creutzfeldt-Jakob, uma rara condição neurodegenerativa, ressaltando a importância do apoio que recebia dele por mensagens, inclusive quando estava a bordo de um avião.

Ela ainda citou Mila Seidl, viúva de Lito Sousa, lembrando que pensa frequentemente no casal e que as mensagens de Lito a ajudaram nos momentos de insegurança durante as viagens.

Em sua publicação, Fabiana resumiu as dicas para quem também tem medo de avião: “A fé ajuda demais… rezo sempre, tomo um remedinho para me acalmar (prescrito por um médico), faço terapia, fiz o curso do Lito e também me ajudou demais”.

Com informacoes de O GLOBO.