Myles Lewis‑Skelly encontrou no budismo um caminho para compreender o que acontece em sua mente antes de entrar em campo. O jovem de 19 anos, que vive um período de afirmação no futebol inglês, foi convocado novamente para a seleção e se prepara para o duelo da Liga das Nações contra a Espanha.

Para lidar com a pressão que acompanha sua ascensão rápida, o meio‑campista utiliza técnicas de respiração, atenção plena, música e o hábito de escrever em um diário. Ele não busca apenas afastar a ansiedade pré‑jogo, mas entender os próprios pensamentos e identificar os fatores que interferem em seu estado emocional.

Lewis‑Skelly explicou que o conceito budista da “mente de macaco”, que descreve uma mente inquieta que salta de um pensamento a outro, ajuda a reduzir estímulos e a recuperar a tranquilidade antes de atuar. Em vez de ignorar o nervosismo, ele procura reconhecê‑lo e impedir que domine suas decisões, iniciando a preparação mental antes mesmo da bola rolar.

“Sempre que sinto algum peso, preciso acalmar meu sistema nervoso e trazer tranquilidade à mente. Seja através de respiração, música ou conversa, manter a calma é essencial”, afirmou o jogador.

A prática de atenção plena tem apoio das pessoas ao seu redor. Lewis‑Skelly atribui a elas parte do contato com os princípios que incorporou à rotina, mas coloca a atenção plena no centro do processo, comparando o treino mental ao cuidado dedicado ao desenvolvimento físico de um atleta.

O diário é outra ferramenta que ganhou destaque na preparação. Escrever permite ao jogador visualizar com clareza o que provoca diferentes reações e, assim, ter maior controle sobre sua atenção. Essa prática também é conhecida no Arsenal, como já mostramos na cobertura da renovação de Mikel Arteta, que utiliza o diário como parte de sua rotina.

“O diário me ajuda a ser mais intencional com meus pensamentos. Entendo o que me traz alegria ou tristeza, o que me tira a felicidade, e isso se reflete em campo”, explicou Lewis‑Skelly.

O momento mental do jovem ganha ainda mais relevância diante de sua situação atual. Ele retornou à seleção inglesa e mudou de posição no Arsenal: inicialmente usado como lateral‑esquerdo, agora atua como meio‑campista, a mesma posição em que Thomas Tuchel o convocou para a Inglaterra.

Ele chegou a ser cogitado para a Copa do Mundo após uma reta final de temporada de destaque, mas ficou fora da lista final. Quase um ano depois de sua última partida pela Inglaterra – contra a Letônia, em outubro de 2025 – Lewis‑Skelly tem nova chance nas próximas duas semanas.

“Sou meio‑campista, mas tudo se resume às necessidades da equipe. Nenhum jogador é maior que o objetivo coletivo. Farei tudo o que for preciso para ajudar a equipe”, declarou, reforçando a mesma postura de equipe que tem guiado seu trabalho mental.

Com Lewis‑Skelly à disposição de Tuchel, a Inglaterra enfrentará a Espanha em 26/09, a República Tcheca em 29/09 e a Croácia em 03/10 na Liga das Nações.

Com informacoes de Trivela.