Um aplicativo chamado Oh My Hours está chamando atenção por mostrar, de forma visual, quanto tempo os usuários passam nas redes sociais. A ferramenta transforma as horas desperdiçadas no celular em círculos pretos, com o objetivo de incentivar hábitos digitais mais saudáveis e reduzir o uso excessivo de plataformas como Instagram, TikTok e X.

Disponível para iOS, o aplicativo divide o dia em blocos circulares, cada um representando uma hora. Quando o usuário abre um app classificado como distração, o círculo correspondente fica preto, indicando que aquele período foi perdido. Por padrão, alguns segundos dentro de um desses aplicativos já são suficientes para marcar a hora inteira como desperdiçada. A proposta é tornar o tempo gasto no celular mais fácil de visualizar do que os gráficos tradicionais de monitoramento.

O usuário também pode configurar horários de silêncio para atividades que exigem concentração. Se abrir um aplicativo bloqueado durante esses períodos, todas as horas do intervalo recebem a marcação negativa.

A definição dos aplicativos considerados distrações fica a critério de cada usuário. É possível selecionar categorias inteiras, como jogos e redes sociais, ou escolher aplicativos individualmente. Também existe a opção de desfazer manualmente uma marcação caso o usuário tenha aberto um app por engano.

O Oh My Hours tem versão gratuita, mas alguns recursos ficam restritos aos planos pagos. A assinatura custa US$ 10 por ano, e o acesso vitalício sai por US$ 20. Os planos pagos liberam a personalização do tempo de tolerância antes de marcar uma hora como perdida, a exportação de estatísticas em CSV e os relatórios mensais e anuais. Até o momento, não há previsão de lançamento para Android.

Além dele, existem outras alternativas para controlar o uso das redes sociais. Os próprios sistemas operacionais oferecem ferramentas nativas, como o Tempo de Uso, no iOS, e o Bem-estar Digital, no Android. Entre os aplicativos de terceiros, estão:

One Sec (Android e iOS): adiciona uma pausa antes de abrir aplicativos selecionados, exigindo um exercício rápido de respiração antes de o usuário decidir se quer continuar. A versão gratuita oferece os recursos básicos, e o plano pago inclui monitoramento avançado e bloqueios completos.

Forest (Android e iOS): transforma o período longe do celular em um jogo. Quanto mais tempo o usuário mantém o foco, maior fica sua floresta virtual. A empresa também participa de iniciativas de plantio de árvores reais. O cronômetro principal é gratuito, mas recursos extras, como listas de aplicativos autorizados e personalizações, são pagos.

ScreenZen (Android e iOS): cria etapas antes de liberar o acesso a aplicativos selecionados, como pausas com mensagens motivacionais, desafios de matemática e bloqueios por tempo de uso.

Roots (iOS): oferece agendamento de períodos sem celular, bloqueio de aplicativos e desafios de detox digital com amigos e familiares, além de mostrar o tempo economizado. As funções básicas são gratuitas, e há um plano avançado com mais recursos.

Brick (Android e iOS): gratuito, mas funciona com um acessório físico que utiliza tecnologia NFC. Para bloquear ou liberar os aplicativos escolhidos, é preciso aproximar o celular do dispositivo, criando uma barreira física contra o acesso impulsivo às redes sociais.

Com informacoes de Canaltech.